Penderita Maag dan GERD Wajib Tahu, Ini 8 Makanan Aman untuk Lambung

RADARTASIKTV.ID - Masalah asam lambung, maag, dan GERD masih menjadi keluhan kesehatan yang banyak dialami masyarakat. Gejalanya beragam, mulai dari rasa perih di ulu hati, panas di dada, mual, hingga sensasi asam di mulut.

Selain faktor stres dan pola hidup, pemilihan makanan menjadi salah satu pemicu utama kambuhnya asam lambung.

Melalui kanal YouTube dr. Emassuper, seorang dokter membagikan edukasi mengenai makanan-makanan rumahan khas Indonesia yang dinilai aman dan justru dapat membantu menenangkan lambung.

BACA JUGA:Gangguan Kecemasan Bukan Sekadar Overthinking, Ini Penjelasan dr. Lahargo Kembaren

BACA JUGA:Buka Puasa Pakai Gorengan? Ini Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh

Dalam video berjudul “8 Makanan Murah Menurunkan Asam Lambung / Maag / GERD”, dr. Emassuper menjelaskan bahwa penderita asam lambung tidak selalu membutuhkan obat mahal, melainkan perlu lebih bijak dalam memilih makanan sehari-hari.

Menurutnya, banyak bahan makanan sederhana yang mudah ditemukan dan terbukti tidak memicu produksi asam lambung berlebih.

Bahkan, beberapa di antaranya mampu melapisi dinding lambung dan membantu proses pemulihan. Berikut 8 makanan aman untuk lambung yang direkomendasikan dr. Emassuper:

1. Pisang Kepok Rebus atau Kukus

Pisang kepok memiliki sifat alkali yang membantu menetralkan asam lambung. Kandungan serat larut dan pati resisten di dalamnya mampu memperlambat pengosongan lambung, sehingga memberikan perlindungan lebih lama terhadap kenaikan asam.

Proses direbus atau dikukus membuat pisang lebih mudah dicerna dan lebih ramah bagi lambung sensitif.

BACA JUGA:Asam Lambung Sering Kambuh? Ini Dia Obat Tradisional yang Bisa Dicoba di Rumah

BACA JUGA:5 Makanan yang Bisa Memperparah Lambung hingga Bocor, Dokter Ingatkan Bahayanya

2. Bubur Nasi

Sumber: