Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik: Lakukan 5 Hal Ini Segera

RADARTASIKTV.ID - Pernahkah Anda tiba-tiba merasakan sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa pahit di pangkal tenggorokan, atau mual yang hebat setelah makan? Jika iya, kemungkinan besar Anda sedang mengalami kenaikan asam lambung ke kerongkongan, atau yang secara medis dikenal sebagai Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Kondisi ini sering kali datang tiba-tiba dan menimbulkan rasa tidak nyaman yang luar biasa, bahkan terkadang memicu kepanikan karena sensasi sesak di dada yang mirip dengan gejala serangan jantung.

Namun, jangan panik. Kunci utama menghadapi asam lambung adalah tetap tenang dan melakukan langkah-langkah mitigasi yang tepat.

BACA JUGA:Marah tapi Nangis? Bukan Lemah, Ini yang Sebenarnya Terjadi pada Tubuhmu

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Daftar Lengkap Pembatal Puasa Menurut Madzhab Syafi'i

Berikut adalah 5 langkah pertolongan pertama yang harus segera Anda lakukan saat asam lambung menyerang:

1. Perbaiki Posisi Tubuh (Jangan Berbaring!)

Kesalahan paling umum yang dilakukan orang saat merasa mual atau tidak enak badan adalah langsung berbaring. Untuk penderita asam lambung, ini adalah pantangan utama.

Saat Anda berbaring datar, gaya gravitasi tidak lagi membantu menjaga asam tetap di dalam lambung, sehingga cairan asam lebih mudah mengalir naik ke kerongkongan.

Apa yang harus dilakukan

Duduklah dengan posisi tegak atau berdiri. Jika Anda merasa harus berbaring karena lemas, pastikan posisi kepala dan dada lebih tinggi dari perut. Gunakan tumpukan bantal (sekitar 15-20 cm) untuk menyangga tubuh bagian atas agar asam lambung tetap berada di bawah.

BACA JUGA:Jejak Cahaya di Bulan Suci: Mengupas Tuntas Amalan Prioritas Baginda Rasulullah

BACA JUGA:Update 2026: Eco Park Curug Tilu, Destinasi Wisata Alam Keluarga dengan Wahana Seru dan Fasilitas Lengkap

2. Longgarkan Pakaian yang Ketat

Sumber: