Kenapa Fokus Semakin Sulit di Era Digital? Ini Penjelasan yang Jarang Disadari

RADARTASIKTV.ID - Duduk untuk mengerjakan sesuatu selama 30 menit tanpa distraksi terasa jauh lebih sulit dibanding dulu.

Bukan karena tugasnya lebih berat, tapi karena perhatian lebih cepat terpecah.

Baru mulai bekerja, tiba-tiba ingin mengecek ponsel. Sedang belajar, terasa ingin membuka tab lain. Bahkan saat tidak ada gangguan eksternal, dorongan untuk mencari distraksi tetap muncul.

BACA JUGA:Belajar Cepat Itu Bukan Soal Ngebut: Ini Cara yang Jarang Dikasih Tahu

BACA JUGA:Amnesia Historis: Kenapa Generasi Sekarang Tahu Banyak, Tapi Kurang Paham?

Fenomena ini sering disalahartikan sebagai kurang disiplin. Padahal, akar masalahnya lebih dalam dari itu.

Bukan Kemampuan yang Menurun, Tapi Pola Latihan yang Berubah

Fokus sebenarnya bukan kemampuan yang hilang. Fokus adalah kemampuan yang jarang dilatih.

Di masa lalu, aktivitas sehari-hari secara tidak langsung melatih fokus dalam durasi panjang. Menonton acara tanpa bisa dipercepat, membaca tanpa gangguan notifikasi, atau menyelesaikan tugas tanpa interupsi digital.

Sekarang, hampir semua hal bisa dipersingkat.

Video bisa di-skip, konten bisa diganti dalam hitungan detik, dan hiburan selalu tersedia tanpa jeda. Akibatnya, durasi perhatian menjadi semakin pendek karena tidak terbiasa bertahan lama pada satu hal.

Perubahan Sistem Reward di Otak

Otak manusia bekerja dengan sistem reward, yang sangat dipengaruhi oleh dopamin. Sistem ini memberi sinyal bahwa suatu aktivitas menyenangkan dan perlu diulang.

Perbedaannya terletak pada bagaimana reward itu didapat.

Sumber: