Kenapa Kita Sulit Memulai Sesuatu? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
RADARTASIKTV.ID - Kita sudah punya niat, bahkan rencana juga sudah ada. Tapi entah kenapa, langkah pertama itu terasa berat banget.
Bukan karena nggak tahu harus ngapain. Bukan juga karena nggak punya kemampuan. Tapi setiap kali mau mulai, selalu ada dorongan buat menunda.
Dalam psikologi, kondisi ini punya istilah: activation barrier.
BACA JUGA:Cara Jadi Morning Person yang Konsisten Tanpa Harus Bangun Terlalu Pagi
BACA JUGA:Bukan Malas, Tapi Brain Rot. Ini Cara Memperbaiki Fokus yang Mulai Menurun
Sederhananya, ini adalah “hambatan mental” yang muncul sebelum kita memulai sesuatu.
Yang menarik, bagian paling sulit dari sebuah aktivitas itu bukan saat kita menjalaninya, tapi justru di detik-detik awal sebelum mulai. Otak kita seperti butuh energi ekstra hanya untuk beranjak dari “niat” ke “aksi”.
Semakin kita menganggap suatu tugas itu berat, semakin tinggi energi mental yang dibutuhkan. Dan kalau energi itu terasa terlalu besar, kita memilih untuk nggak mulai sama sekali.
Bukan Masalah Malas
Sering kali kita langsung memasang target tinggi. Mau olahraga langsung 1 jam. Mau belajar langsung beberapa bab. Mau produktif seharian penuh.
Otak kita membaca itu sebagai sesuatu yang “berat”.
Akhirnya muncul rasa enggan. Bukan karena kita nggak mampu, tapi karena langkah awalnya terasa terlalu besar.
BACA JUGA:Cara Mengendalikan Emosi dari Buku The Psychology of Emotion: Kenapa Kita Mudah Marah Tanpa Sadar?
BACA JUGA:Think Like A Freak: Kenapa Cara Berpikir “Aneh” Bisa Lebih Benar dari yang Normal?
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
