5. Stroberi
Sama seperti buah lainnya, stroberi juga salah satu buah yang memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama makanan peninggi badan yang kaya akan vitamin C. Manfaat vitamin C bagi pertumbuhan badan adalah mendorong sel, termasuk pada tulang.
BACA JUGA:7 Keajaiban Konsumsi Mentimun Rebus Setiap Hari, Salah Satunya Dapat Turunkan Hipertensi
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Waktu Tidur Dapat Menentukan Kesehatan, Yuk Simak
6. Bayam
Sayur bayam dan sayur hijau lainnya seperti kol, brokoli, dan semacamnya memiliki manfaat bagi pertumbuhan tinggi badan, dimana sayuran ini memiliki vitamin K. Sayuran ini direkomendasikan untuk dikonsumsi agar meningkatkan pertumbuhan serta meningkatkan kepadatan tulang.
7. Ubi jalar
Ubi jalar baik dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu dalam pertumbuhan tinggi badan. Terkenal sebagai vitamin yang baik bagi kesehatan indra penglihatan, vitamin ini dikenal bermanfaat bagi kesehatan tulang dan membantu meningkatkan tinggi badan.
Tak hanya untuk peninggibadan, makanan satu ini juga dapat menjaga pencernaan seperti usus,. Dengan demikian, penyerapan nutrisi yang baik dapat membantu untuk menambah tinggi badan bisa lebih maksimal.
8. Ikan salmon
Omega-3 yang terdapat dalam ikan salmob sangat baik untuk kesehatan, karena dalam omegas-3 terdapat lemak baik didalamnya. Salah satu manfaatnya yaitu dapat meningkatkan tinggi badan dengan memaksimalkan pertumbuhan pada anak-anak.
Disisi lain, omega-3 juga membantu tidur lebih nyenyak, karena jika kurang tidur, maka pertumbuhan akan terhambat.
BACA JUGA:Manfaat Tape Singkong Untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Ampuh Lancarkan Pencernaan
BACA JUGA:Resep Jus Enak untuk Menurunkan Berat Badan, Lebaran Gak Khawatir Badan Melar
Selain mengonsumsi makanan yang berpengaruh terhadap tinggi badan, pastikan kecukupan gizi dan nutrisi lainnya harus seimbang. Misalnya dibarengi dengan olahraga., juga memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga pertumbuhan tidak akan terhambat karena kekurangan nutrisi.