BACA JUGA:Cukup Dengan Menggunakan Bahan Yang Ada di Dapur, Haid Kamu Jadi Lancar. Berikut Resepnya!
BACA JUGA:Benarkah Sering Kentut Pertanda Usus Sehat? Yuk Simak Penjelasannya
Dalam tubuh, protein akan diolah menjadi asam amino. Sisa tersebut akan menjadi urea yang perlu disaring dan dinbuang oleh ginjal melalui urin. Inilah mengapa asupan protein yang tinggi dapat membuat ginjal bekerja ekstra.
3. Makanan yang tinggi fosfat
Makanan yang mengandung fosfat b erlebihan akan menyebabkan penumpukan mineral di dalam ginjal dan tulang. Biasanya terdapat dalam makanan olahan, kaleng dan minuman berkarbinasi itu bisa mnenyebabakan tinggi fosfat.
4. Makanan yang tinggi furin
Contoh makana yang tinggi purin yaitu aneka jeroan, seafood, sayuran warna hijau dan kacang serta olahannya. Semakin banyak asupan purin, semakin banyak pula asam urat yang terbentuk dan ginjal akan bekerja keras untuk mengeluarkannya melalui urine.
BACA JUGA:6 Bahan Ramuan Pembersih darah kotor, Rahasia Tubuh Sehat Bebas Dari Sesak Napas, Lemas dan Alergi
5. Minuman yang bengandung gula belebihan
Minuman yang mengandung gula berlebihan akan membebani ginjal, juga akan meningkatkan resiko diabetes. Minuman ini harus dihindari seperti minuman bersoda, mengandung alkohol dan minuman yang mengandung tinggi gula lainnya.