Perlu di ingat juga, kita harus membatasi asupan telur setiap hari, cukup dengan satu butir telur saja.
American Heart Association (AHA) menetapkan, lebih dari satu butir, asupan telur berlebih setiap hari bisa memicu kolesterol tinggi bagi tubuh.
Jadi meskipun telur kaya akan protein dan nutrisi, tetapi jika dikonsumsi berlebih dapat memicu kolesterol tinggi.