Voly merupakan olahraga yang dimainkan oleh 12 pemain yang terdiri dari 2 tim yang terbagi oleh net. Adapun juga voly pantai yang dimainkan oleh 2 pemain saja disetiap tim.
Voly juga melibatkan fisik seperti lompatan, lari, yang akan meningkatkan kekuatan otot, refleks, dan ketangkasan, terutama dibagian tangan dan kaki.
Manfaat olahraga ini dapat meningkatkan keseimbangan, dan kekuatan tubuh. Pemain voly harus mempunyai keterampilan seperti servis, block, smash dan passing, juga kemampuan berkomunikasi dan membaca gerakan lawan.
BACA JUGA:Kenali Kebiasaan Unik Orang Jenius, Apakah Kamu Termasuk Salah Satunya?
BACA JUGA:Fresh Graduated Wajib Tahu, Ini Dia 6 Soft Skill yang Wajib Kamu Miliki Sebelum Masuk Dunia Kerja
3. Basket
Olahraga basket yang dimainkan oleh dua tim yang terdiri dari lima pemain, dengan tujuan mencetak poin ke dalam keranjang.
Basket juga melibatkan fisik seperti lari, melompat, juga mengubah arah dengan sangat cepat. Membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan otot, terutama dibagian kaki dan lengan.
Pemain basket ini menggunakan teknik seperti shooting, dribbling, passing dan defense. Basket juga dapat membantu kesehatan tulang, dan kekuatan otot.
Basket dapat mendorong pengembangan keterampilan kerja tim, dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
4. Bulu Tangkis
Bulu tangkis atau yang sering disebut dengan raket yang dimainkan oleh dua pasangan yang terbagi oleh jaring. Permainan ini menggunakan kecepatan, kekuatan dan ketepatan untuk mengarahkan shuttlecock ke lawan.
Permainan ini mampu meningkatkan ketangkasan, refleks, dan daya tahan, juga melatih ketajaman tangan dan mata. Pemain juga harus mengembangkan keterampilan seperti servis, pukulan, dan penguasaan lapangan.
Olahraga ini mampu meningkatkan kesehatan, memperkuat otot tubuh dan meningkatkan fleksibilitas. Permainan ini juga dapat membantu mengurangi stres dan melatih pengambilan keputusan dengan cepat.
BACA JUGA:Tips Mencuci Pakaian Hitam Agar Tidak Mudah Kusam dan Tetap Berkilau, Cocok Bagi Si Paling Mamba
BACA JUGA:Mengungkap Cara yang Tepat Mengkonsumsi Air Kelapa untuk Kesehatan ala Selebgram Roryasyari