BACA JUGA:Kenapa Sifat Nggak Enakan Bikin Miskin? Ini Penjelasan Tegas dari Theo Derick
Ramadhan sering disebut sebagai madrasah atau sekolah. Namun, sekolah ini butuh kesiapan mental yang kuat. Bagaimana kita mau sabar saat macet menjelang berbuka jika di hari biasa kita masih suka marah-marah?
Mulailah berlatih mengelola emosi. Cobalah untuk mengurangi konsumsi konten negatif di media sosial dan ganti dengan bacaan yang menenangkan.
Mempersiapkan mental berarti menata niat bahwa puasa bukan sekadar menahan lapar, tapi juga menahan lisan dan hati dari penyakit-penyakit sosial.
4. Checklist Spiritual dan Target Ibadah
Jangan biarkan Ramadhan berlalu tanpa target yang jelas. Apakah tahun ini Anda ingin khatam Al-Qur'an? Atau ingin lebih rajin shalat malam? Tulislah target tersebut secara spesifik.
Anda bisa menggunakan aplikasi seperti Muslim Pro untuk memantau progres tilawah atau jadwal shalat. Memiliki rencana ibadah yang terstruktur akan membuat kita lebih termotivasi dan tidak merasa "tersesat" di tengah bulan yang sibuk.
5. Selesaikan "Hutang" dan Bersih-Bersih Hati
Sebelum melangkah ke bulan yang suci, pastikan tidak ada beban yang mengganjal. Selesaikan hutang puasa tahun lalu sesegera mungkin. Selain itu, mintalah maaf kepada orang-orang terdekat.
Hati yang bersih akan membuat ibadah terasa lebih ringan dan khusyuk. Jika butuh referensi mengenai hukum-hukum puasa yang sering ditanyakan, Anda bisa membacanya di laman resmi NU Online atau Muhammadiya
Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dari subuh hingga maghrib. Ia adalah momen transformasi diri. Dengan fisik yang sehat, nutrisi yang terjaga, dan mental yang tertata, kita bisa menjalani setiap detiknya dengan penuh kebahagiaan, bukan kelelahan.
Bagaimana jika kita buatkan jadwal harian (daily routine) yang ideal untuk membantu Anda menyeimbangkan waktu kerja dan ibadah selama Ramadhan nanti?
BACA JUGA:Panduan Lengkap Jogging di Kompleks Olahraga Dadaha Tasikmalaya: Jantung Sehat di Kota Resi