4. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Rasanya yang manis membuat kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Selain memberi rasa manis, kurma juga kaya nutrisi, serat, dan antioksidan.
5. Jadi Menu Tambahan dalam Diet
Buah kurma dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, oatmeal, dan sebagainya.
Namun, perlu diingat karena kalorinya cukup tinggi, sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kurma Yang Jarang Diketahui, Kesehatan Jantung Hingga Diet Bisa Teratasi
6. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang
Kandungan potassium yang tinggi dalam kurma bermanfaat untuk menguatkan tubuh dan membangun otot.
7. Melindungi Tubuh dari Peradangan
Kaya akan polifenol, kurma bisa membantu melindungi tubuh dari peradangan.
8. Meningkatkan Kesuburan
Dengan kandungan asam amino dan seng, buah kurma bisa meningkatkan kesuburan pada wanita maupun pria.
9. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam kurma membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah tubuh terasa lelah dan pucat karena anemia.
Jadi, selain rasanya yang enak, buah kurma juga punya banyak khasiat kesehatan yang baik untuk tubuh kita, nih! Ayo, jadikan buah kurma sebagai bagian dari pola makan sehat kita sehari-hari.