RADAR TASIK TV. Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab terjadinya kematian di Indonesia.
Hal ini, disebabkan oleh beberapa faktor seperti gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Kesehatan jantung sangat penting untuk dijaga.
Salah satunya dengan banyak mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
Jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang mempunyai peran utama dalam oksigen, mensuplai darah dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh.
Dengan banyak mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung, tentunya membuat jantung lebih terjaga kesehatannya.
Makanan yang tepat bisa membantu mengontrol faktor risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantu secara menyeluruh.
Manfaat Mengonsumsi Makanan Sehat untuk Jantung
Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung.
1. Mengatur Tekanan Darah
Makanan dengan kandungan tinggi kalium, rendah garam, dan megnesiun seperti sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan bisa membantu untuk mengontrol tekanan darah.
Tekanan darah yang terkontrol dan terkendali mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mendukung Fungsi Pembuluh Darah
Senyawa antiinflamasi dan Antioksidan yang terdapat dalam makanan seperti sayuran yang berwarna-warni, buah beri dan ikan yang berlemak dapat membantu kesehatan pembuluh darah dan mencegah peradangan.