Selain itu, buah-buahan juga dapat membantu membuat kulit terlihat awet muda dan lebih sehat.
6 Buah yang Bisa Membantu Kulit Menjadi Awet Muda
Berikut ini adalah 6 buah yang dipercaya mempunyai kandungan nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan kulit dan menghasilkan efek positif pada proses penuaan.
1. Buah Delima
Buah delima mempunyai kandungan antioksidan, antosianin, dan punicalagin. Kandungan ini bisa membantu meningkatkan aliran darah ke kulit dan bisa merangsang produksi kolagen yang sangat penting untuk elastisitas kulit.
BACA JUGA:Wajah Glowing Dengan Buah-buahan, Bikin Muka Jadi Awet Muda
2. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung lemak sehat seperti asam oleat. Kandungan ini bisa membantu kamu menjaga kelembaban kulit. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin E yang baik untuk kulit dan bisa mengurangi kerutan pada kulit.
3. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung vitamin B6 dan vitamin C yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Selain itu, terdapat juga potasium yang bisa membantu menjaga kelembaban kulit.
4. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin C tinggi. Vitamin ini merupaan antioksidan penting untuk proses kolagen pda kulit. Tentunya, kolagen ini bisa membantu kamu menjaga kekenyalan dan kelembaban kulit.
5. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin K, vitamin C dan antioksidan. Vitamin yang terkandung dalam kiwi mampu membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan sangat berperan dalam menyembuhkan kulit.
6. Buah Beri
Buah beri seperti blueberry, strawberry dan rasberry mengandung vitamin C, flavonoid dan antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan ini mampu membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit. antioksidan juga bisa melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif.