Contoh: Permen, cokelat, dan kue kering yang tinggi gula.
4. Makanan dan Minuman Berwarna Buatan
Beberapa pewarna buatan telah terkait dengan hiperaktivitas pada anak-anak. Oleh karena itu, sebaiknya dihindari.
Contoh: Makanan dan minuman yang mengandung pewarna buatan.
5. Makanan Tinggi Garam
Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan kardiovaskular pada masa dewasa.
Contoh: Makanan kalengan, makanan cepat saji asin.
BACA JUGA:Deretan Obat Sariwan Alami, Bahan-Bahannya Mudah Didapat di Rumah, Efektif dan Ekonomis
6. Makanan Olahan dan Daging Olahan
Makanan olahan sering mengandung bahan tambahan dan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan. Pilihlah daging segar sebagai alternatifnya.
Contoh: Daging sosis, daging asap.
7. Makanan Tinggi Kafein
Kafein dapat memengaruhi tidur dan dapat merusak sistem saraf anak-anak.
Contoh: Minuman berkafein seperti teh dan kopi.
8. Makanan dan Minuman Beralkohol
Alkohol dapat merusak perkembangan otak anak-anak dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan mental.