Cara Mengatasi:
- Jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental.
- Pertimbangkan terapi kognitif atau terapi perilaku kognitif.
- Ikuti saran dan tindakan yang disarankan oleh profesional.
Suasana hati yang stabil adalah kunci untuk kehidupan yang bahagia dan sehat.
BACA JUGA:Yuk Mengenal Mental Health, Kesehatan Mental Wajib Kita Jaga!
Mengubah kebiasaan yang mungkin menjadi penyebab moodiness adalah langkah pertama untuk menciptakan suasana hati yang lebih positif.
Jangan ragu untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan dan melibatkan dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.
Dengan konsistensi dan tekad, setiap orang dapat merubah keadaan moodiness menjadi kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan.