BACA JUGA:Bunda Wajib Tau, Ini Ciri-Ciri Ikan Mengandung Merkuri, Penting untuk Masalah Kesehatan Keluarga
Protein bekerja dengan cara menurunkan kadar ghrelin, yaitu hormon yang bertanggung jawab meningkatkan nafsu makan. Sebuah penelitian menunjukkan 15 pria rutin mengonsumsi sarapan berprotein tinggi, hasilnya mereka tidak mudah lapar dikarenakan protein dapat menekankan kadar ghrelin.
Itulah 6 kebiasaan di pagi hari yang bisa kamu terapkan untuk turunkan berat badan. Lakukalah secara rutin agar mendapatkan berat badan yang kamu inginkan.
Selamat mencoba..