7 Deretan Makanan Yang Dihindari Saat Sahur, Salah Satunya Mie Instan, Ini Penjelasannya...
RADAR TASIK TV - Makan sahur saat akan berpuasa, merupakan salah satu ritual yang dianjurkan oleh Islam.
Selain karena sunnah yang sudah biasa dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW, hal ini juga berkaitan erat dengan kesehatan.
Namun, terdapat beberapa deretan makanan yang sebaiknya dihindari saat makan sahur. Hal ini, karena terdapat kandungan yang tidak baik untuk tubuh dalam beberapa makanan tersebut.
Menentukan menu makan yang sahur, tentu saja tidak boleh sembarangan. Hal ini, karena tubuh harus membutuhkan persiapan yang maksimal saat menjalankan puasa selama seharian.
Jika sahur dengan makanan yang tidak baik, akan berakibat sakit perut atau menjadi lebih mudah haus.
BACA JUGA:Yuk Catat, Ini 5 Menu Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Buat Anak yang Sedang Belajar Puasa
Sahur dengan makanan yan bergizi juga menjadi salah satu kunci dalam menjalankan puasa. Sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang berkuah-kuah, kaya akan vitamin dan juga serat.
Sayangnya, saat ini masih banyak orang yang menganggap sepele menu makan sahur. Mereka beranggapan yang penting sahur.
Padahal, hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, khususnya organ pencernaan saat dibawa puasa.
Oleh karena itu, terdapat berbagai makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sahur.
7 Deretan Makanan Yang Dihindari Saat Sahur, Salah Satunya Mie Instan, Ini Penjelasannya
Berikut ini adalah beberapa menu makanan yang sebaiknya dihindari saar sahur.
1. Mie Instan
Salah satu makanan ini merupakan makanan favorit semua orang. Dengan berbagai variasi yang sangat beragam, makanan ini menjadi makanan yang banyak digemari semua orang tanpa adanya katanya bosan.
BACA JUGA:4 Resep Menu Sahur Serba Kuah Kesukaan Anak, Praktis Bikin Anak Semangat Santap Sahur
BACA JUGA:Bentar Lagi Puasa Ramadhan 2024, Yuk Cari Tahu Waktu Sahur Terbaik yang Dianjurkan Rasululloh ?
Mie instan cenderung mengandung kadar garam dan lemak jenuh yang tinggi. Jika mie instan dikonsumsi secara berlebihan, maka kandungan garamnya akan membuat dehidrasi.
Makanan ini juga mampu memberikan rasa kenyang yang cukup tahan lama, karena tingginya kandungan lemak jenuh.
2. Makanan manis berlebihan
Mengkonsumsi makanan dengan kandungan gula yang berlebihan bisa meningkatkan gula darah dengan cepat dan diikuti oleh penurunan drastis.
3. Makanan Asin
Makan sahur dengan makanan yang terlalu asin, juga menyebabkan haus lebih cepat saat berpuasa. Sehingga, sebaiknya kamu menghindarinya, untuk menjaga keseimbangan cariran di dalam tubuh.
4. Makanan pedas
Makanan pedas jika digunakan saat sahur juga tidak baik. Hal ini karena dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan menimbulkan rasa haus yang lebih cepat.
5. Makanan tinggi lemak
Makanan yang tinggi lemak biasanya cenderung lebih sulit dicerna dan dapat membuat rasa kenyang itu berlangsung singkat.
BACA JUGA:Bunda Yuk Catat, Ini 5 Cara Mengajarkan Anak Puasa Sejak Dini, Pelan-pelan Pasti Bisa
BACA JUGA:Resep Bubur Candil Ubi Kenyal dan Manis Alami, Dimakan Dingin Lebih Enak Cocok untuk Menu Takjil
Saat sahur, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi gorengan, atau makanan lainnya yang lemaknya tinggi.
6. Makanan yang mengandung gas dan fosfat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung gas dan fosfat sebaiknya dihindari saat menyantap sahur.
Diantaranya yaitu kol, ubi dan nangka muda. Hal ini disebabkan karena makanan ini dapat memicu tingginya asam lambung.
7. Makanan tinggi indeks glikemik
Makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur yaitu cokelat, kentang, roti, nasi putih yang belebihan dan minuman manis. Hal ini karena makanan ini mudah dicerna, sehingga akan membuat perut cepat lapar kembali.
Semoga bermanfaat.