Pencegahan Hipertensi
Ada istilah yang mengatakan bahwa sehat itu mahal harganya. Hal ini, karena kesehatan adalah hal yang paling utama kita dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Jika kamu sakit, maka semua aktivitas termasuk tanggung jawab dan kewajiban kamu pun akan terganggu.
Oleh karena itu, kita harus mencegah sebuah penyakit itu datang. Salah satunya adalah mencegah penyakit hipertensi atua tekanan darah tinggi.
Terdapat berbagai langkah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi, yaitu:
- Kurangi konsumsi kafein berlebihan
- Berhenti merokok
- Mengonsumsi makanan sehat
- Batasi asupan garam
- Kurangi mengonsumsi minuman beralkohol
- Batasi asupan makanan yang tinggi lemak jenuh
- Menjaga berat badan
- Berolahraga secara teratur
BACA JUGA:Khasiat Jus Pare Yang Jarang Orang Ketahui, Bisa Untuk Diet?
BACA JUGA:Jus Buah Campuran Itu Aman Gak Sih? Cek Cara Membuatnya Agar Lebih Berkhasiat
Inilah Minuman Segar Penurun Darah Tinggi, Mudah Dibuat Cukup Campuran 3 Bahan Ini
Berikut ini adalah bahan-bahan alami yang terbuat dari buah-buahan segar yang mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Jus Tomat
Mengonsumi jus tomat terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini, jika jus tomat dikonsumsi tanpa tambahan garam dan gula sebanyak 200 ml setiap harinya.
2. Jus Buah Delima
Buah delima ini mampu memberikan efek antiinflamasi yang baik. Hal ini dipicu karena kandungan folat dan vitamin C yang ada didalam buah delima.
Mengonsumsi jus buah delima juga bisa membantu menurunkan teknan darah diastolik dan sistolik.