BACA JUGA:Ramuan Herbal Penurun Kolesterol Dr.Zaidul Akbar : Cara Buatnya Mudah Bisa Buat Di Rumah
2. Minuman Jus Berry dan Kiwi:
Bahan:
- Beberapa buah berry (strawberry, blueberry, raspberry)
- Buah kiwi, kupas dan potong-potong
- Air secukupnya
Cara Pembuatan:
- Masukkan semua buah ke dalam blender.
- Tambahkan air secukupnya.
- Blender hingga halus dan konsisten.
- Saring jus jika diinginkan atau konsumsi dengan seratnya.
3. Minuman Lemon dan Daun Mint:
Bahan:
- Air hangat
- Jus lemon segar
- Daun mint segar
Cara Pembuatan:
- Campurkan air hangat dengan jus lemon segar.
- Tambahkan beberapa daun mint segar.
- Aduk rata dan biarkan beberapa saat untuk meresap.
- Minum sebagai minuman hangat atau tambahkan es batu untuk minuman yang segar.
4. Minuman Susu dengan Pisang:
Bahan:
- Susu rendah lemak atau susu almond
- Pisang matang
- Es batu (opsional)
Cara Pembuatan:
- Campurkan susu dengan potongan pisang ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan konsisten.
- Tambahkan es batu jika diinginkan atau konsumsi langsung.
5. Minuman Alpukat, Kurma, dan Madu:
Bahan:
- 1/2 buah Alpukat
- 3 buah Kurma
- Madu secukupnya
- Air secukupnya
Cara Pembuatan:
- Haluskan daging alpukat dan kurma dengan air menggunakan blender.
- Tambahkan madu secukupnya untuk memberi rasa manis.
- Aduk rata dan minum segar.
Cara Penyajian:
- Setiap minuman herbal dapat disajikan dalam gelas atau cangkir yang bersih dan steril.
- Jika menginginkan minuman yang dingin, tambahkan es batu sesuai selera.
- Hiasi minuman dengan irisan buah segar atau daun mint untuk tampilan yang menarik.
- Pastikan untuk mengonsumsi minuman secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
Dengan mengonsumsi minuman herbal ini secara teratur, Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menjaga kesehatan Anda di tengah cuaca ekstrem.
Pentingnya Mengonsumsi Minuman untuk Meningkatkan Imunitas di Cuaca Ekstrem