4. Masukan minyak atau olip oil untuk menggoreng
5. Masukan telur yang sudah di kocok ke dalam wajan
6. Masukan tomat, wortel, bawang merah dan selada secukupnya pada adonan telur tadi yang sudah di masukan terlebih dahulu.
7. Lalu tumpuk kulit tortila di atas telur yang sudah di isi omat, wortel, bawang merah dan selada
8. Jika sudah matang lalu balikan telur
9. Masukan lagi omat, wortel, bawang merah dan selada sedikit
10. Setelah itu lipat telur dan angkat dari penggorengan
11. Simpan di piring lalu di potong menjadi 2 bagian ( sesuai selera)
12. Menu diet simpel siap untuk di makan
Itu dia menu diet sehat yang bisa kita contoh untuk menurunkan berat bahan hingga 3-5kg tanpa membuat makanan yang ribet.
Menu diet sehat murah ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk merangsang proses metabolisme yang terdapat pada tubuh kita.
Metabolisme yang baik akan menyebabkan penurunan berat badan yang ideal dan tetap sehat.
Saat melakukan diet juga tidak bisa sembarangan, karena jika sembarangan akan berdampak pada kesehatan tubuh yang menurun.
Menu diet dengan makan sehat terdiri dari makanan kaya protein, sayur mayur, dan buah-buahan yang sehat.