Tips Makan Durian ala dr. Doddy Rizki, Lakukan Ini Agar Makan Durian Tidak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
RADAR TASIK TV - Buah durian sering dianggap sebagai 'rajanya buah-buahan' dikarenakan dikenal dengan aroma dan rasanya yang nikmat. Apakah kamu salah satu dari penggemar buah enak ini???
Banyak orang yang menyukai buah durian, tetapi ada juga yang memilih untuk menjauhi buah durian. Ada banyak alasan seseorang menghindari buah durian, mulai dari aromanya yang menyengat, hingga kandungan gizi serta efek samping yang bisa muncul setelah mengonsumsi durian secara berlebihan.
Dikutip dari instagram dr.doddyrizqi, ini dia tips makan durian agar makan durian tidak berdampak buruk bagi kesehatan
Tips makan durian ala dr. Doddy Rizki, lakukan ini agar makan durian tidak berdampak buruk bagi kesehatan
1. Makan 1 sampai 3 butir saja. karena 3 butir sudah setara dengan makan nasi satu porsi
2. Kalau sudah makan durian, hindari makan tinggi kalori lainnya, seperti gorengan dan minuman manis.
3. Kenali kondisi masing-masing. misalnya pasien diabetes dan jantung tetap boleh kok makan durian, tapi harus hitung-hitungan kalori dan lemak yang sudah di makan hari itu. atau yang sedang diet, makanlah 1 butir saja
BACA JUGA:Rekomendasi Menu Sehat Saat Buka Puasa, Avocado Smoothies yang Creamy dan Menyegarkan, Ini Bahannya
Dalam satu buah durian, terdapat kandungan protein yang disebut bermanfaat untuk orang yang sindrom iritasi usus.
Selain itu, kandungan kalium dalam buah durian bisa membantu mengatasi stres, masalah kecemasan, serta mengurangi kelehan tubuh.
Namun, berlebihan dalam mengonsumsi buah durian bisa menyebabkan dampak yang berbahaya untuk tubuh. Untuk menghindari hal tersebut, pastikan kamu mengetahui takaran atau aturan dalam memgonsumsi buah durian.
Agar terhindari dari efek samping durian, hindari mengonsumsi lebih dari 35 gram buah atau daging durian dalam satu kali makan.