Jangan Salah Pilih! Inilah 3 Minuman "Pemusnah" Lemak Perut Rekomendasi dr. Emasuperr
By YouTube --
RADARTASIKTV.ID- Memiliki perut buncit bukan sekadar masalah penampilan atau estetika semata. Menurut dr. Emasuperr, lemak yang terkumpul di area perut terutama yang disebut sebagai lemak viseral adalah "alarm" bahaya bagi kesihatan.
Berbeda dengan lemak subkutan yang berada di bawah kulit, lemak viseral tersembunyi di dalam rongga perut dan menyelimuti organ penting seperti hati, jantung, dan pankreas.
Lemak jenis ini aktif secara metabolik dan boleh melepaskan senyawa peradangan yang memicu penyakit kronik seperti diabetes, hipertensi, hingga serangan jantung.
Berita baiknya, tubuh kita memiliki mekanisme alami untuk membakar lemak ini, salah satunya melalui aktivasi brown fat (lemak coklat).
Melalui perkongsian videonya, dr. Emasuperr mendedahkan tiga minuman utama yang terbukti secara ilmiah dapat membantu proses ini.
1. Kopi Hitam: Sang Pemacu Metabolisme
Kopi bukan sekadar minuman penghalau rasa mengantuk. Kandungan kafein di dalamnya adalah senyawa alami yang merangsang sistem saraf pusat.
Menurut dr. Emasuperr, kafein memberikan isyarat kepada otak untuk meningkatkan adrenalin, yang kemudian memicu tiga proses penting: meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak kalori walaupun semasa berehat, dan meningkatkan proses lipolisis
(pelepasan asid lemak dari jaringan lemak untuk digunakan sebagai tenaga).
Satu kajian tahun 2019 menunjukkan bahawa secawan kopi mampu mengaktifkan brown fat pada orang dewasa. Namun, ada syarat ketat: kopi mestilah kopi hitam asli tanpa gula, susu, atau krimer.
Menambah pemanis hanya akan mengubah kopi menjadi "bom kalori" yang justru menambah lemak. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah di pagi hari atau satu jam sebelum bersenam untuk kesan pembakaran lemak yang optimum.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
