Pilih Air Putih atau Membawa Tumbler Sendiri Saat Makan di Luar, Cara Gen Z Tangkal Penyakit

RADARTASIKTV.ID - Kalau lagi nongkrong di kafe atau makan di tempat favorit, coba deh perhatikan di area sekeliling kita. Sekarang makin banyak anak muda atau Gen Z yang bawa botol minum (tumbler) sendiri dan ditaruh santai di atas meja. Kalaupun lupa bawa, pas pesan makanan, minumnya bukan lagi es teh manis jumbo, kopi boba, atau minuman bersoda, melainkan air mineral.

Ke mana-mana bawa tumbler atau lebih pilih air putih ini ternyata bukan cuma gaya-gayaan biar kelihatan keren aja loh. Ada alasan yang jauh lebih penting di baliknya karena mereka takut sakit.

Belakangan ini, berita di media sosial sering bikin kita mengelus dada. Makin banyak cerita anak muda usia 20-an yang sudah harus rutin cuci darah gara-gara gagal ginjal. Polanya mirip-mirip seperti jarang minum air putih, tapi hobi banget minum yang manis-manis, kemasan, atau yang racikan instan.

BACA JUGA:Bukan Cuma Sunset yang Indah dan Spot Foto “Logo Aqua”! Ini Alasan Pendaki Pemula Wajib Muncak ke Gunung Prau

Banyak dari kita yang sebenarnya sering mengalami kurang minum (dehidrasi) tanpa sadar. Rasa haus sering dialihkan dengan beli minuman berasa yang rasanya lebih segar di tenggorokan, padahal organ tubuh kita, terutama ginjal tetap kelaparan air putih yang padahal itu lebih penting.

Kalau ginjal kurang cairan dalam waktu lama, dia harus kerja ekstra keras buat menyaring racun dari tubuh. Lama-kelamaan, ginjal bisa jebol, kena batu ginjal, atau malah rusak permanen.

Melihat kenyataan kalau penyakit berat makin tidak pandang umur, Gen Z akhirnya mulai sadar dan balik ke hal paling mendasar dengan memperbanyak minum air putih.

BACA JUGA:Menjaga Kebugaran Tanpa Bikin Tubuh Tumbang

BACA JUGA:Bosen dengan Suasana Pantai? Coba Nikmati Kesegaran Body Rafting di Citumang Pangandaran

Kenapa Bawa Tumbler dan Pilih Air Putih Jadi Pilihan Pas? Karena dengan mulai kebiasaan simpel ini sebenarnya cara paling murah & mudah buat investasi kesehatan jangka panjang. Nah ini beberapa alasan kenapa kebiasaan ini makin nge-hits:

1.     Biar Bisa Lebih Terkontrol

Kalau bawa tumbler sendiri, kita jadi tahu seberapa banyak air yang sudah kita minum seharian. Jadi lebih gampang mengejar target minum 2 liter sehari.

2.     Nggak "Kecolongan" Gula

Minuman berasa di luar sering kali manisnya berlebihan. Dengan pilih air mineral, kita otomatis memotong tumpukan gula yang bisa bikin gampang lemas, berat badan naik, sampai risiko diabetes.

Sumber: