Dia Nggak Pernah Memilihmu, Tapi Kamu Tetap Bertahan? Ini yang Disebut Limerence

Cara Agar Tidak Terjebak Trauma Bond

Langkah pertama memang tidak mudah: berhenti mengambil racun.

Artinya berhenti mengejar orang yang tidak tersedia. Berhenti memelihara hubungan setengah-setengah. Berhenti menyimpan orang hanya untuk validasi, padahal kamu tahu tidak akan pernah memilihnya.

Setelah berhenti, biasanya muncul rasa kosong. Seperti kehilangan sesuatu yang dulu mengisi hari-hari. Ini wajar. Sistem sarafmu sedang belajar merasa aman tanpa drama.

Beberapa langkah yang bisa kamu coba:

• Sadari polanya. Apakah kamu tertarik pada orang yang konsisten atau justru pada yang membuatmu tidak pasti? Perhatikan respons tubuhmu.
• Cemas berlebihan, sulit tidur, dan terus memikirkan dia bisa jadi tanda kamu sedang berada dalam pola tidak sehat.
• Bangun batasan yang jelas. Kalau seseorang membuatmu cemburu, merasa tidak cukup, atau terus bingung, jangan abaikan itu.
• Fokus pada penyembuhan diri. Konseling, journaling, membaca tentang attachment, atau berbicara dengan teman tepercaya bisa membantu memahami luka lama.

Perubahan memang pelan-pelan. Tapi ketika kamu berhenti memilih yang menyakitkan, kamu membuka ruang untuk yang menenangkan.

Seperti Apa Cinta yang Sehat?

Cinta yang sehat itu aman. Stabil. Tidak penuh drama. Tidak membuatmu merasa bodoh atau terlalu sensitif. Mereka hadir dan mau berdiskusi saat ada masalah, bukan menghilang.

Yang paling penting, mereka melihatmu di kondisi terburuk sekalipun dan tetap berkata, “Aku di sini. Aku nggak ke mana-mana.”

Bukankah itu yang sebenarnya kita cari?

Kalau selama ini kamu merasa selalu tertarik pada orang yang tidak tersedia, mungkin itu bukan karena kamu terlalu sensitif. Bisa jadi ada luka lama yang belum selesai.

Sekarang pertanyaannya sederhana: kamu mau terus mengejar harapan, atau mulai membangun kenyataan?

Penyembuhan memang butuh waktu. Tapi selalu dimulai dari satu keputusan kecil hari ini.

Sumber video:

Sumber: