Panduan Menghadapi Musim Flu: Tips untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Panduan Menghadapi Musim Flu: Tips untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

RADARTASIKTV.ID-Untuk meningkatkan imunitas tubuh bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Yaitu bisa dimulai dengan rutin vaksin, mengkonsumsi makanan yang bergizi, hingga bisa mengkontrol adanya setres.

Nah cara seperti ini akan membantu tubuh anda agar terhindar dari berbagai penyakit seperti adanya flu, batuk, dan infeksi dan penyakit infeksi yang lainnya.

Flu adalah salah satu penyakit yang permasalahnnya ada pada pernafasan, meskipun kondisi ini seringkali dianggap sebagai penyakit yang ringan dan sepele namun bisa menjadi penyakit yang lebih serius.

Oleh karena itu jangan terlalu dianggap sepele, terutama bagi anak-anak, orang dewasa,  apalagi orang yang sudah tua.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele Tapi Berdampak Serius, Berikut 8 Bahaya Main HP Sebelum Tidur

BACA JUGA:Ternyata 5 Sayuran Ini Lebih Sehat Dimakan Mentah Loh!! Ini Penjelasannya...

Dalam mengatasi untuk adanya penyakit flu anda bisa gunakan istirahat yang cukup dengan waktu minimal 7-9 jam dan menghindari dari aktifitas yang berlebihan.

Selain daripada itu, ada beberapa cara agar terhindar dari adanya flu seperti point-point yang ada dibawah ini:

Beberapa cara agar terhindar dari adanya flu:

1. Mengkonsusmsi  makanan yang sehat dan bergizi

Cara ini bisa ampuh untuk menghilangkan flu dengan mudah, tubuh anda yang sedang sakit tentu sangat membutuhkan nutrisi yang lebih banyak, karena untuk melawan infeksi yang ada pada tubuh kita.

Anda bisa mengkonsumsi makanan yang gizinya seimbang, yang mana mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan juga air mineral yang cukup.

2. Istirahatya cukup

Sumber: