Panduan Sehat di Era Digital, Tips Cara Mengurangi Dampak Negatif Layar Gadget

RADARTVTASIK.ID- Di era digital, penggunaan gadget seperti ponsel, laptop, dan tablet telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. 

Meski memberikan banyak manfaat, penggunaan berlebihan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui cara mengurangi dampak negatif dari paparan layar gadget agar tetap sehat dan produktif.

berikut adalah beberapa dampak negatif terhadap penggunaan gadget berlebihan:

BACA JUGA:Petani Geruduk DPRD Banjar, Kecam Dugaan Premanisme, Tuntut Kasus Dugaan Perusakan Bangunan

BACA JUGA:5 Tips Sukses Membangun Bisnis Online Bagi Pemula, Stop Lakukan ini Jika Tidak Ingin Gagal Total

1.Ketegangan Mata Digital

Paparan layar dalam waktu lama dapat menyebabkan mata kering, kecapean, dan perusakan penglihatan.

Kondisi ini dikenal sebagai Computer Vision Syndrome (CVS).

2.Gangguan Tidur

Cahaya biru dari layar handphone dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. 

Akibatnya, seseorang seringakali mengedap insomnia atau susah tidaur .

3.Nyeri Leher dan Punggung

Posisi tubuh yang salah saat menggunakan handphone dapat menyebabkan sakit pada  leher, punggung, dan bahu akibat possisi dalam menggunakan handphone atw gadget yang mengakibatkan terjadinya tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.

Sumber: