Terbongkar! 7 Alasan Mengapa Bersepeda adalah Obat Ampuh Melawan Penyakit Mematikan"

RADAR TASIK TV - Olahraga adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan kekuatan dan kesejahteraan fisik. Bersepeda adalah salah satu jenis Olahraga yang sedang populer belakangan ini.

Bersepeda adalah Obat Ampuh Melawan Penyakit Mematikan. Bersepeda telah menjadi olahraga populer selama pandemi, dengan data dari Databoks menunjukkan bahwa 31,1% masyarakat melakukan aktivitas bersepeda selama pandemi.

Ada banyak manfaat untuk bersepeda sebagai salah satu jenis olahraga.

BACA JUGA:Rekomendasi Sepeda Listrik Dibawah 7 Jutaan yang Bagus dan Awet

Bersepeda adalah jenis olahraga yang biasanya disarankan bagi orang yang baru mulai berolahraga, obesitas, atau rentan terhadap cedera karena memiliki sedikit dampak.

Olahraga ini mudah dilakukan dan tidak menyebabkan banyak cedera.

Selain untuk olahraga, sepeda pun sering digunakan untuk moda transportasi yang bisa digunakan ke berbagai tempat contohnya bekerja atau sekolah.

Selain menghemat bahan bakar, menggunakan sepeda untuk moda transportasi dapat membakar kalori tubuh.

Dilansir dari Hellosehat.com dan sehatq.com, berikut beberapa manfaat bersepeda:

⦁ Mengendalikan berat badan

Manfaat berolahraga sepeda salah satunya dapat mengendalikan atau menurunkan berat badan karena olahraga ini mampu meningkatkan metabolisme, membangun otot, serta membakar lemak tubuh.

Jika ingin mendapatkan hasil yang efektif dari berolahraga sepeda, pastikan pengeluaran energi lebih besar dari asupannya serta coba kombinasikan dengan pola makan yang sehat dan seimbang.

Banyaknya kalori yang terbakar saat bersepeda tergantung dari jarak, durasi dan kecepatan bersepeda.

⦁ Mencegah resiko darah tinggi

Sumber: