Jurus Jitu Lolos Seleksi Fisik Masuk TNI, Baca Dulu Sebelum Daftar

Fokuslah pada latihan yang diujikan dalam seleksi fisik, seperti pull-up, push-up, sit-up, shuttle run, lari 12 menit, renang, dan tes keseimbangan.

ataupun :

Olahraga rutin: Minimal 3 kali seminggu, kombinasikan latihan kardio dan kekuatan.

Pola makan sehat: Konsumsi makanan bergizi seimbang, perhatikan asupan protein dan karbohidrat.

Istirahat cukup: Tidur minimal 7-8 jam per hari untuk pemulihan optimal.

Hindari kebiasaan buruk: Merokok dan minum alkohol dapat menghambat performa fisik.

Latihan khusus: Lakukan latihan yang mensimulasikan tes fisik TNI, seperti lari interval, circuit training, dan latihan renang.

BACA JUGA:10 Doa Menyambut Tahun Baru 2024 Bahasa Indonesia Agar Diberi Kebaikan Dunia dan Akhirat

5. Uji Kemampuan:

Lakukan simulasi tes fisik secara berkala untuk mengukur kemajuan dan mengidentifikasi kekurangan.

6. Mental Juang:

Seleksi fisik bukan hanya tentang kekuatan fisik, tapi juga mental. Bangun mental juang pantang menyerah dan fokus pada tujuan.

Tetap tenang dan fokus: Hadapi tes dengan mental yang kuat dan pantang menyerah.

Percaya diri: Yakini kemampuan diri dan hasil latihan yang telah dilakukan.

Visualisasi: Bayangkan diri Anda berhasil melewati setiap tes.

Sumber: