Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala dr. Tirta, Gunakan 3 Waktu Ini Agar Puasa Tetap Lancar dan Bugar

Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala dr. Tirta, Gunakan 3 Waktu Ini Agar Puasa Tetap Lancar dan Bugar 

RADAR TASIK TV- Bagi banyak orang yang menjalankan ibadah puasa, menjaga kesehatan dan tetap bugar selama puasa menjadi tantangan. Berikut ini tips olahraga saat berpuasa ala dr. Tirta.

Salah satu sumber inspiratif yang dapat diandalkan adalah dr. Tirta, seorang ahli gizi dan dokter yang aktif membagikan informasi bermanfaat terkait tips olahraga saat berpuasa ala dr. Tirta.

Dalam video reels Instagram dr. Tirta, beliau membagikan tips olahraga saat berpuasa. Beliau membagikan 3 waktu yang cocok untuk menjalankan olahraga selama berpuasa. 

BACA JUGA:Mengenal Olahraga Found Fit Yang Lagi Hits, Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Hingga Cara Praktik Di Rumah

BACA JUGA:Mumpung Masih Awal Tahun, Ini Cara Paling Efektif Konsisten Berolahraga Membentuk Body Goals

3 waktu olahraga saat berpuasa ala dr. Tirta adalah sebelum berbuka puasa, setelah berbuka puasa dan sebelum sahur. Masing-masing dari waktu tersebut terdapat prasyarat tertentu yang harus diperhatikan. 

Untuk informasi lebih jelasnya, berikut adalah tips olahraga saat berpuasa ala dr. Tirta , serta penjabaran lebih lanjut untuk menjelaskan cara berolahraga nya agar tetap lancar dan bugar saat berpuasa. 

Tips Olahraga Saat Berpuasa Ala dr. Tirta, Gunakan 3 Waktu Ini Agar Puasa Tetap Lancar dan Bugar 

1. Olahraga Sebelum Berbuka

Satu waktu yang sangat ideal untuk melakukan olahraga saat berpuasa adalah sebelum berbuka.

BACA JUGA:Jarang Terungkap, Selain Memanah Dan Berkuda, Ternyata Ini Olahraga Yang Disukai Rosululloh

BACA JUGA:Penyaluran Dana Hibah Bagi Organisasi Olahraga di Kota Banjar Disesuaikan Kemampuan Keuangan Daerah

Mengapa waktu ini dipilih? Karena tubuh sudah memasuki fase pra-berbuka, dan dengan melakukan olahraga ringan, Anda dapat meningkatkan metabolisme dan mempersiapkan tubuh untuk menerima asupan makanan dan cairan.

Sumber: