Makan Mi Instan Tiap Hari, Aman atau Berbahaya? Kata Dokter Tirta

RADARTASIKTV.ID-Mi instan sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak masyarakat Indonesia.

Praktis, murah, dan mudah diolah, makanan ini sering menjadi solusi saat lapar datang di waktu yang tidak terduga.

Namun, bagaimana jika mi instan dikonsumsi setiap hari? Apakah aman atau justru berbahaya?

BACA JUGA:Menjelang Ramadan, Masih Scroll-Scroll? Ini 7 Kegiatan Produktif yang Bisa Kamu Lakukan dari Sekarang

BACA JUGA:Modal 22 Ribu Bisa Jadi Cuan, Intip Ide Jualan Pempek Bakar Isi Ayam Pedas untuk Ramadan 2026

Menurut Dokter Tirta, konsumsi mi instan setiap hari tidak dianjurkan jika tidak diimbangi dengan pola makan seimbang.

Ia menegaskan bahwa mi instan bukanlah makanan beracun, tetapi persoalannya terletak pada kebiasaan dan frekuensi konsumsi dalam jangka panjang.

Mi Instan Bukan Racun, Tapi Jangan Jadi Menu Harian

Dalam berbagai kesempatan edukasi kesehatan, Dokter Tirta menyampaikan bahwa mi instan tidak serta-merta berbahaya jika dikonsumsi sesekali.

Tubuh manusia memiliki kemampuan untuk memproses makanan instan dengan baik selama tidak berlebihan.

Namun, masalah muncul ketika mi instan dijadikan menu utama setiap hari tanpa variasi makanan lain.

Menurutnya, pola makan seperti ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi karena mi instan cenderung tinggi karbohidrat dan natrium, tetapi rendah protein, serat, vitamin, serta mineral penting.

Ia menekankan bahwa risiko kesehatan biasanya bukan muncul dari satu kali makan, melainkan dari kebiasaan yang dilakukan terus-menerus dalam jangka panjang.

Kandungan Natrium yang Perlu Diwaspadai

Sumber: