Potasium dalam kiwi berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Mengonsumsi kiwi dapat membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh, yang seringkali menjadi penyebab utama tekanan darah tinggi.
Ini menjadikan kiwi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam kiwi mendukung fungsi pencernaan dengan membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Kiwi juga mengandung enzim aktinidin yang membantu memecah protein, sehingga makanan lebih mudah dicerna.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Mengonsumsi kiwi dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan pada orang tua.
Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan, antara lain:
1. Kulit Sehat dan Bercahaya
Vitamin C dalam kiwi tidak hanya baik untuk kekebalan tubuh, tetapi juga sangat penting untuk kesehatan kulit. Vitamin ini membantu produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit, mencegah keriput, dan menjaga kulit tetap muda dan bercahaya.
2. Perawatan Rambut
Nutrisi dalam kiwi, termasuk vitamin E dan zat besi, dapat membantu memperkuat rambut dan mencegah rambut rontok.
Menggunakan kiwi sebagai bagian dari diet kamu atau sebagai bahan alami dalam masker rambut dapat memberikan kilau alami dan kesehatan pada rambut.
BACA JUGA:Hemat Bukan Berarti Pelit! Ini Dia 8 Tips Hemat Ala Anak Kos Biar Gak Bikin Boncos Pengeluaran