• Meningkatkan energi: Zat besi dalam bayam membantu mencegah anemia, meningkatkan produksi sel darah merah, dan mendukung distribusi oksigen ke seluruh tubuh.
• Kesehatan tulang: Vitamin K dan kalsium dalam kale sangat penting untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
• Meningkatkan kesehatan pencernaan: Kandungan serat yang tinggi dari kedua sayuran ini membantu memperbaiki pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Sering sesak Napas Pas lari ? Begini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Ingin menambah Tinggi Badan ? Ini Dia 5 Gerakan Dipagi Hari Yang Bisa Menambah Tinggi Badan Kamu
3. Jus Tomat dan Wortel: Perlindungan Mata dan Kulit
Untuk jus yang menyegarkan dan penuh manfaat, tomat dan wortel adalah kombinasi yang sempurna. Tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini.
Sementara itu, wortel dikenal sebagai sumber utama beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
Manfaat spesifik:
• Perlindungan mata: Beta-karoten dalam wortel membantu mencegah degenerasi makula dan meningkatkan penglihatan malam.
• Kesehatan kulit: Likopen dari tomat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu memperbaiki tekstur kulit.
• Detoksifikasi tubuh: Jus ini juga membantu tubuh dalam proses pembersihan, terutama dari racun yang menumpuk dalam darah.
4. Jus Seledri dan Mentimun: Hidrasi Maksimal dan Penurun Tekanan Darah
Seledri dan mentimun adalah pilihan yang tepat untuk hidrasi maksimal dan pengendalian tekanan darah. Seledri kaya akan fitonutrien yang membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Mentimun, dengan kandungan air yang tinggi, membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendukung fungsi ginjal.
Manfaat spesifik: