RADARTASIKTV.ID – Mandi merupakan salah satu kegiatan yang wajar dilakukan oleh sebagian besar orang, baik itu di malam hari, waktu subuh, atau pagi hari.
Mungkin banyak orang yang suka mandi saat pagi atau sore hari, tidak saat waktu subuh karena suhu yang dingin dan rasa kantuk yang masih terasa.
Tetapi jiika sudah terbiasa, mandi subuh bisa menjadi aktivitas yang menyegarakan dan membuat tubuh menjadi fresh. sistem kekebalan tubuh menjadi semakin kuat dan terhindar dari berbagai penyakit.
BACA JUGA:Turunkan BB Dengan Jahe dan Lemon, Ampuh Buat Turunkan Kolesterol Saat Ramadhan, Ini Caranya
BACA JUGA:Susah BAB? Yuk Detox Usus Dengan Campuran Bahan Ini, Cukup Diseduh Air Panas Hasilnya Bikin Lega
Manfaat Mandi Subuh Bagi Kesehatan
Selain dapat menyegarkan, mandi subuh juga memiliki manfaat bagi tubuh, seperti melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan imunitas, dll. Berikut manfaat yang bisa diperoleh dari mandi subuh.
1. Dapat Mengatasi Stres Dan Depresi
Stress bisa disebabkan karena terlalu banyak pikiran. Biasanya ketika seseorang stress maka akan ada reaksi, salah satunya untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang banyak.
Hal tersebut bisa saja menghilangkan stress, tetapi akan menimbulkan penyakit pada tubuh.
Maka dari itu, cobalah untuk mengatasi stres dengan cara mandi subuh. Hal tersebut dikarenakan, mandi pada waktu subuh tubuh akan mendapat pasokan oksigen yang cukup.
Sehingga, tingkat stres yang dirasakan akan berkurang karena akibat oksigen yang memenuhi berbagai organ tubuh.
Menurut sebuah penelitian, mandi subuh juga dapat menstimulasi titik biru pada otak yang merupakan sumber utama noradrenalin yang bisa membantu mengurangi depresi secara kimiawi.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat memicu pelepasan hormon endorfin yang padat melawan hormon stres, serta menghasilkan serotonin yaitu zat kimia dalam otak yang bisa meredakan depresi.