1. Air hangat
Air hangat membantu merilekskan otot-otot dan persendian yang tegang. Selain itu, air hangat juga bisa meningkatkan sirkulasi darah ke area lutut, membantu mengurangi kekakuan, dan meredakan peradangan.
2. Garam Himalaya
Garam himalaya kaya akan mineral seperti magnesium dan potasium yang membantu meredakan nyeri sendi dan peradangan.
Garam ini juga dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi otot dan sendi.
BACA JUGA:Resep Menguatkan Jantung Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup Seduhan 5 Rempah Ini, Yuk Simak
BACA JUGA:Cara Detox Makanan Gorengan dan Tepung, Cukup Campuran Bahan Ini, dr. Zaidul akbar Bagikan Resepnya
3. Sari lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan peradangan dalam tubuh.
Vitamin C juga diperlukan untuk memproduksi kolagen, yang membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang rawan di sekitar lutut.
4. Madu
Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik alami yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.
Selain itu, madu juga memberikan rasa manis alami yang membuat ramuan ini lebih enak untuk dikonsumsi.
Kombinasi dari bahan-bahan ini bekerja secara sinergis untuk meredakan nyeri lutut dan memperbaiki kesehatan sendi secara keseluruhan.
Bahan-Bahan yang Diperlukan:
Untuk membuat ramuan ini, kamu hanya membutuhkan empat bahan sederhana yang bisa kamu temukan di dapur atau toko terdekat. Berikut bahan-bahan yang diperlukan:
- Air hangat (200 ml)
- Garam himalaya (setengah sendok teh)
- Sari lemon (1 sendok makan)
- Madu (1 sendok makan)