Kamu bisa mengonsumsinya pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur untuk membantu meredakan nyeri dan memperbaiki peradangan saat tubuh beristirahat.
Manfaat dari Setiap Bahan untuk Nyeri Lutut
Mari kita bahas lebih rinci manfaat dari setiap bahan dalam ramuan ini:
1. Air Hangat
Air hangat berfungsi sebagai medium untuk melarutkan bahan-bahan lainnya, tetapi juga memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh.
Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk membawa nutrisi ke area lutut yang sakit.
Ini juga membantu mengendurkan otot dan persendian yang tegang, serta mempercepat proses penyembuhan.
2. Garam Himalaya
Garam himalaya dikenal kaya akan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, terutama untuk meredakan nyeri sendi.
Mineral seperti magnesium dan kalsium dalam garam himalaya membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, serta membantu tubuh mengurangi peradangan.
Penggunaan garam himalaya dalam jumlah kecil pada ramuan ini membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi sendi yang optimal.
3. Sari Lemon
Sari lemon kaya akan vitamin C, yang penting untuk produksi kolagen. Kolagen adalah komponen utama dalam tulang rawan yang melindungi sendi dari kerusakan.
Selain itu, lemon memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan sendi. Sari lemon juga membantu menetralkan asam urat berlebih yang bisa menjadi penyebab nyeri sendi.
4. Madu
Madu adalah salah satu bahan alami yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik alami. Ini membantu meredakan rasa nyeri pada sendi dan otot, serta mempercepat penyembuhan peradangan.