7. Konsultasi dengan Tenaga Profesional
Jika stres terasa berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan psikolog atau dokter kandungan.
Stres dan mood swing adalah hal yang umum terjadi pada ibu hamil, tetapi tidak boleh dibiarkan berlarut-larut.
Dengan menjaga pola hidup sehat, mencari dukungan emosional, dan berlatih relaksasi, ibu hamil dapat melewati masa kehamilan dengan lebih tenang. Ingat, kesehatan mental ibu juga berpengaruh besar terhadap tumbuh kembang janin.