2. Menurunkan Kolesterol
Kalau dikonsumsi secara rutin, sekitar 1 sampai 2 siung kecil per hari selama kurang lebih dua bulan, bawang putih mentah bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Efek ini berasal dari allicin yang bekerja secara bertahap, bukan instan.
BACA JUGA:Masih Sering Salah, Ini 5 Kesalahan Pakai Sunscreen yang Bikin Kulit Tetap Kusam
BACA JUGA:Buka Puasa Pakai Gorengan? Ini Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh
3. Membantu Mengatasi Jerawat
Sifat antibakteri, antivirus, antijamur, dan antiseptik pada bawang putih membuatnya efektif membantu melawan bakteri penyebab jerawat.
Selain itu, bawang putih juga mengandung vitamin C, vitamin B6, zinc, dan selenium yang bisa membantu mengurangi peradangan dan produksi minyak berlebih di wajah.
4. Mengendalikan Tekanan Darah
Bagi yang punya tekanan darah tinggi, bawang putih mentah bisa membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan allicin dan polisulfida membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah lebih lancar.
5. Menyehatkan Jantung
Karena membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, bawang putih mentah secara tidak langsung juga menjaga kesehatan jantung. Risiko penebalan pembuluh darah atau arteriosklerosis pun bisa ditekan.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Bawang putih membantu melindungi sel otak dari peradangan, stres oksidatif, dan penuaan dini. Konsumsi rutin juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurologis seperti Alzheimer dan demensia.
7. Membantu Mencegah Kebotakan
Masalah rambut rontok dan kebotakan dini juga bisa dibantu dengan bawang putih. Kandungannya dipercaya dapat menguatkan akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut, baik dikonsumsi langsung maupun digunakan sebagai minyak oles.
8. Memperkuat Tulang