Radar TV - Mata Minus adalah kelainan mata yang sering dialami oleh banyak orang di berbagai penjuru dunia. Ciri – ciri mata minus adalah penglihatan yang buram atau tampak kabur saat melihat objek jarak jauh. Apa saja sih penyebab mata minus?
Mata minus atau rabun jauh juga dikenal dengan sebutan miopia. Seseorang yang mengidap kondisi ini akan mengalami kesulitan melihat benda jarak jauh. Yuk simak penyebab mata minus berikut ini.
Faktor Penyebab Mata Minus
BACA JUGA: Apakah Mata Minus Bisa Sembuh? Yuk Simak Penjelasannya
-Faktor genetik
Pertama yang dapat menyebabkan mata minus adalah faktor keturunan alias genetik. Jika salah satu orangtua kamu mengalami rabun jauh, peluang kamu untuk mengalami hal yang sama akan menjadi lebih besar. Penelitian juga menyatakan bahwa ada 40 gen yang menjadi penyebab seseorang mengalami rabun jauh.
-Kekurangan zat karoten
Bagi kamu yang tidak rajin mengonsumsi zat karoten akan mengalami rabun jauh. Beberapa dokter spesialis mata menganjurkan orang tua memberikan asupan makanan yang mengandung zat karoten supaya terhindar dari miopi. Zat ini terkandung padad sayuran dan buah seperti wortel, bayam, tomat, pisang, kiwi, pepaya, buah naga, apel dan lain-lain.
-Jarang melakukan aktivitas di luar ruangan
Tau gak sih? Pencahayaan dalam ruangan umumnya lebih gelap dan terbatas daripada diluar. Nah, ini bisa menyebabkan mata lama-lama lelah dan menurun kemampuannya untuk menangkap cahaya. Jadi, usahakan atur pencahayaan ruangan sebaik mungkin agar tidak merusak mata kamu yaa.
-Menatap layar gadget dengan jarak dekat
Kebiasaan buruk kerap kali dilakukan oleh banyak orang saat menatap layar gadget seperti sambil tiduran ataupun jarak pandang mata yang terlalu dekat karena asyik memainkan gadget. Hindari kebiasaan ini yaa, karena akan meningkatkan resiko mata minus.
-Menatap layar gadget dengan lampu redup atau gelap
Hindari, memainkan gadget dengan lampu gelap atau redup! Kenapa? Karena mata akan terpapar sinar biru yang sangat kuat dari gadget dan pupil di mata akan melebar dan otot mata akan bekerja ekstra untuk fokus di tempat gelap yang lambat laun akan membuat mata minus bertambah.
Itulah tadi beberapa faktor penyebab mata minus, hindari kebiasaan buruk yang dapat menyebabkannya yaa dan jaga selalu kesehatan mata kamu. Semoga bermanfaat! (***)