Untuk mengurangi rasa lapar, banyak minum air sebelum makan juga dapat membantu Anda mengurangi jumlah kalori yang terlalu banyak.
Dalam menjaga kesehatan dan mencegah masalah terkait gizi, pemahaman mengenai kebutuhan kalori dalam tubuh sangatlah penting.
Dengan memahami faktor-faktor yang mempengaruhi kebutuhan kalori dan mengadopsi pola makan yang seimbang.
Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencapai tujuan kesehatan dengan lebih efektif.