Kandungan antioksidan, seoerti polifenol dan katekin yang ada di dalam coklat hitam diyakini bermanfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah membantu mengendalikan nafsu makan. Kalori yang terkandung dalam dark chocolate sebanyak 28 gram mengandung 155 kalori.
• Edamame
Sumber foto : https://www.freepik.com/
Jenis kacang polong satu ini juga sering dijadikan camilan. Mirip dengan kacang-kacangan lainnya, edamame merupakan sumber serat dan protein.
Edamame juga tinggi akan potassium, zat besi, dan magnesium. Dengan mengonsumsi edamame di antara waktu makan bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
Itulah beberapa pilihan camilan enak yang bisa kamu konsumsi saat diet. Selalu batasi konsumsi camilan agar tidak berlebihan dan merusak perjalanan diet kamu.
Perlu diingat juga bahwa kunci utama dalam memilih camilan saat diet adalah mempehatikan ukuran porsi dan kandungan nutrisi.
Kalau kamu memiliki pertanyaan lebih lanjut, kamu juga bisa konsultasi dengan ahli diet atau ahli gizi untuk mendapatkan jawaban yang tepat.