Jahe juga dapat membantu melonggarkan lendir pada saluran pernapasan.
⦁ Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan batuk.
Anda dapat mencampurkan jus lemon segar dengan madu dan air hangat untuk mendapatkan minuman yang menyegarkan dan meredakan batuk.
Lemon juga dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi peradangan pada tenggorokan.
⦁ Banyak Minum Air Putih
Siapa sangka dengan mengonsumsi air yang cukup sangat penting untuk melunakkan lendir di saluran pernapasan dan menjaga kelembapan tenggorokan.
Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari untuk membantu meredakan batuk kering dan berdahak. Anda juga dapat menambahkan irisan lemon atau madu ke dalam air hangat untuk mendapatkan manfaat tambahan dalam meredakan batuk.
BACA JUGA:Darah Tinggi Naik? Ini 5 Obat Penurun Alami yang Bisa Kamu Coba!
⦁ Teh Licorice
Licorice adalah tumbuhan yang memiliki sifat antitusif dan ekspektoran, yang dapat membantu anda untuk meredakan batuk kering maupun berdahak.
Anda dapat membuat teh licorice dengan mencampurkan satu sendok teh akar licorice kering dengan air hangat. Minum teh ini secara teratur untuk meredakan batuk dan mengurangi peradangan akibat batuk.
⦁ Daun peppermint
Peppermint leaves telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk batuk.
Peppermint memiliki sifat antispasmodik, antiinflamasi, dan pelega yang dapat membantu meredakan batuk. Minum teh daun peppermint hangat 2-3 kali sehari.
Teh peppermint membantu melegakan tenggorokan yang teriritasi dan meredakan batuk. Namun, penting untuk diingat bahwa beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas terhadap peppermint.