Overthinking di Malam Hari Bukan Kebetulan, Ini Pola yang Jarang Kamu Sadari
Overthinking --Pinterest
RADARTASIKTV.ID - Seharian kamu udah sibuk. Kerja, ngobrol, ketawa, meeting, bahkan mungkin sempat scroll sana sini. Ketika kamu coba mau tidur, pikiran rasanya penuh.
Ingat obrolan tadi siang. Kepikiran tugas besok. Nyambung ke keputusan lama yang masih disesali.
Lalu entah kenapa, loncat lagi ke masa depan yang bahkan belum tentu terjadi.
BACA JUGA:Dessert Unik Ini Mirip Kelapa Asli, Intip Resep Mochi yang Lagi Viral
Dan kamu cuma bisa rebahan sambil mikir, “Ini kenapa sih?”
Otak Kita Nggak Pernah Benar-Benar Istirahat
Tubuh memang berhenti bergerak, tapi otak justru dapat ruang untuk menyelesaikan hal-hal yang selama ini ditahan. Jadi bukan tiba-tiba overthinking, tapi memang dari tadi belum sempat diproses aja.
Makanya, begitu sunyi datang, pikiran jadi terasa lebih “keras”.
Kenapa Malah Jadi Overthinking?
Idealnya, saat kita mau tidur, bagian otak yang mengatur logika dan perencanaan mulai melambat.
Tapi kalau kamu lagi cemas atau stres, bagian ini tetap aktif. Dia terus mikirin kemungkinan terburuk, skenario gagal, hal-hal yang bahkan belum tentu terjadi.
Di saat yang sama, bagian otak yang mengatur emosi juga masih siaga. Jadi hal kecil bisa terasa lebih besar dari yang sebenarnya.
Akhirnya, pikiran muter terus tanpa jeda.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
