Duduk terlalu lama dapat membuat paru-paru sulit untuk membesar dan menangkap udara secara maksimal. Hal ini membuat tubuh kekurangan oksigen sehingga terjadi rasa mengantuk.
Melatih teknik pernapasan dalam-dalam dan mengambil napas dalam-dalam akan membantu memenuhi kebutuhan oksigen Anda dengan baik dan mengurangi rasa lelah dan kantuk.
Mulailah mengatasi rasa ngantuk saat bekerja dengan penerapan hidup yang sehat. Mulai dari tidur yang teratur, makan-makanan yang sehat, rajin berolahraga, serta tidak lupa dengan rajin minum air putih.
Dengan menerapkan pola hidup sehat, membuat tubuh kita sehat dan bugar yang nantinya terhindar dari rasa mengantuk saat melakukan aktivitas ataupun bekerja.