1. Sebagai Penyembuhan
Terapi musik dapat menjadi pereda nyeri. Seperti yang dilansir dari Journal of Advance Nursing, mendengarkan musik bisa meminimalisir rasa sakit yang sudah dalam tahap kronis, seperti osteoarthritis, depresi mencapai 25%, permasalahan sendi, dan rheumatoid arthritis mencapai 21%.
Selain itu, terapi musik biasa digunakan dalam meminimalisir rasa sakit setelah operasi dan melahirkan.
2. Meningkatkan Kinerja Atletik
Dengan mendengarkan musik akan membuatmu lebih mudah dalam bergerak, beraktivitas, berjalan, berlari, berolahraga atau latihan lain yang kamu nikmati.
Musik membuat hal-hal berat yang kita lakukan (seperti olahraga) yang tadinya terasa berat jadi terasa seperti rekreasi.
Fungsi musik sebagai kinerja atletik adalah seperti mengurangi lelah, menaikkan gairah psikologis dan juga menaikkan koordinasi motorik.
3. Lebih Produktif
Menurut jurnal Neuroscience of Behavioral and Physiology, seseorang akan lebih tertarik dan mengenali sebuah gambar visual seperti huruf dan angka lebih cepat ketika mendengarkan musik, terlebih jika itu musik klasik atau rock.
Jenis Musik Tidur yang Efektif
Para ahli sendiri menyarankan untuk mendengarkan musik yang ‘sedatif’, yakni lagu yang bertempo skeitar 60-80 BPM.
Berikut adalah beberapa contohnya:
1. Musik Klasik
Sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa musik klasik sering digunakan untuk musik pengantar tidur.
BACA JUGA:Membuat Ramuan Obat Herbal: Tradisi Pengobatan Alami untuk Kesehatan Optimal
Namun perlu diketahui bahwa tidak semua musik klasik dapat dipakai untuk lagu pengiring tidur, sebab ada pula musik klasik yang bertempokan cepat.