Pagi Hujan, Siang Panas... Berikut 6 Hal Penting Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Supaya Tetap Fit

RADARTASIKTV.ID - Belakangan ini, cuaca di daerah kita terasa semakin sulit ditebak. Pagi cerah, siang hujan deras, sore kembali panas terik, bahkan malam bisa disertai angin kencang.

Kondisi ini membuat banyak orang bingung mempersiapkan diri saat hendak beraktivitas di luar rumah.

Lebih dari sekadar ketidaknyamanan, cuaca yang berubah cepat juga berdampak pada kesehatan.

BACA JUGA:Semangat Kemerdekaan Tetap Hidup Hingga Pelosok Kampung, Merah Putih Berkibar di Bekas Pesawahan Lewosari

BACA JUGA:Bupati Tekankan Pentingnya Gotong Royong Bangun Daerah, Ajak Seluruh Elemen Masyarakat Berkonstribusi

Flu, batuk, pilek, hingga demam sering menyerang ketika daya tahan tubuh melemah.

Lalu, apa yang bisa kita lakukan agar tetap sehat dan nyaman beraktivitas di tengah cuaca yang tak menentu?

1. Selalu Lakukan Persiapan Sebelum Keluar Rumah. 

Menghadapi cuaca yang sulit diprediksi, langkah paling awal adalah persiapan perlengkapan pribadi.

Membawa payung lipat atau jas hujan ringan kini hampir menjadi kewajiban. Begitu juga dengan jaket atau sweater tipis untuk mengantisipasi angin dingin di malam hari.

Selain itu, mengenakan pakaian berbahan nyaman dan menyerap keringat penting agar tubuh tetap segar saat suhu udara panas.

Jika harus banyak berjalan kaki, sepatu yang ringan namun tahan air juga bisa jadi pilihan tepat. 

2. Jangan Abai, Jaga Imunitas Tubuh di Tengah Perubahan Iklim

Selain persiapan fisik, menjaga daya tahan tubuh adalah kunci utama agar tidak mudah sakit. Cuaca ekstrem sering kali melemahkan sistem imun, sehingga tubuh lebih rentan terserang penyakit. 

Sumber: