8. Nanas
Buah asam ini kaya akan kalium yang membantu mengatasi penyempitan pembuluh darah.
9. Pir
Kandungan kalium dan antioksidannya membantu menurunkan tekanan darah, serta rendah sodium.
10. Melon
Tinggi kalium (12% kebutuhan harian) dan rendah sodium, baik untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan.
Selain yang disebutkan di atas, ada juga mangga, anggur, dan apel yang mengandung kalium baik untuk menurunkan tekanan darah. Kamu bisa mengonsumsinya langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan dalam salad atau makanan lainnya.