3. Bersepeda Statis
Bersepeda dengan menggunakan sepeda statis menjadi salah satu cara yang bagus untuk membuat otot kaki lebih aktif dan meningkatkan detak jantung.
4. Skiping atau Loncat Tali
Loncat tali atau skiping ini menjadi salah satu olahraga ringan yang menyenangkan. Olahraga ini juga membantu meningkatkan denyut jantung dengan cepat.
5. Gerakan Yoga Sederhana
Gerakan yoga yang sederhana, juga mempunyai peran untuk membangkitkan kmbali energi dan meningkatkan sirkulasi. Kamuu bisa melakukan gerakan yoga yang sederhana seperti pose anjing menengadah atau biasa disebut dengan pranayama.
6. Bermain Tenis Meja
Bermain tenis meja merupakan salah satu olahraga ringan yang menyenangkan dan melibatkan gerakan tubuh yang aktif.
7. Jumping Jaks
Olahraga ringan ini merupakan latihan sederhana yang melibatkan tubuh dan bermanfaat untuk meningkatkan denyut jantung dengan cepat.
8. Melatih kekuatan dengan beban ringan
Menggunakan beban ringan atau menggunakan tubuh sendiri, bermanfaat untuk latihan kekuatan seperti squats, push-up, lunges dan yang lainnya yang membuat kamu berkeringat.
9. Latihan Kardio Tingkat Rendah
Olahraga ringan ini, seperti latihan zumba atau latihan aerobik ringan yang membantu untuk meningkatkan denyut jantung.
10. Bermain Badminton