Maka dari itu untuk memakan buah-buahan dan sayuran tidak akan rugi karena banyak manfaat yang di dapatnya.
Buah-buah dan sayuran ini juga sangat mudah ditemukan banyak terdapat dilingkungan kita, dan dapat dikonsumsi setiap hari.
Hanya tetap sesuai dengan porsinya tidak terlalu berlebihan.