6. Membaca doa Nabi Musa
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي
"Robbis rohli shodrii, wa yassirlii amri, wahlul 'uqdatam millisaani yafqohu qoulii"
Artinya: "Ya Rabbku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekuatan dari lidahku, supaya mereka mengerti perkataanku" (QS. Thaha ayat 25-28)
Itulah tips ampuh cara mengatasi panic attack menurut Ustadz Adi Hidayat. Semoga ilmu yang disampaikan oleh Ustadz Adi Hidayat dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari agar hidup kamu menjadi tenang dan tanpa ada rasa takut yang menghantui.
BACA JUGA:Menu Pendamping Sahur Smoothies Buah Menyegarkan, Cocok Buat Kamu yang Cepat Merasa Lapar
BACA JUGA:Info CPNS 2024: Ini Formasi yang Paling Banyak Dibutuhkan Untuk Lulusan S1 dan S2