Puasa Ramadhan 2024 Sudah di Depan Mata, Ini 8 Tips Menjaga Hidrasi Selama Puasa Seharian

Puasa Ramadhan 2024 S u dah d i Depan Mata, Ini 8 Tips Menjaga Hidrasi Selama Puasa Seharian

Dilansir dari akun instagram @kpc_nutritionlounge dan akun @kursusdiet_ terdapat beberapa tips untuk menghindari hidrasi selama puasa seharian penuh.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan saat menjalankan puasa selama satu bulan penuh.

1. Minum segelas air putih saat bangun tidur
2. Minum segelas air putih saat makan sahur
3. Minum segelas air putih sebelum imsak
4. Minum segalas air putih saat berbuka puasa
5. Minum segelas air putih sebelum sholat tarawih
6. Minum segelas air putih setelah sholat tarawih
7. Minum segelas air putih sebelum tidur
8. Tambahkan mengonsumsi makanan yang berkuah atau buah yang mengandung air

Itulah 8 tips agar tubuh kamu dapat hidrasi yang baik saat menjalankan puasa seharian.

BACA JUGA:Menu Takjil Untuk Pejuang Puasa, Sirup Alami dari Rosella Pandan Serai, Rasa Tradisionalnya Kental Banget

BACA JUGA:3 Resep Bumbu Dasar yang Wajib Ada Di Kulkas, Auto Sat Set Buat Masak Sahur dan Buka Puasa Nanti

Bagaimana? Tips ini mudah kan. Hanya dengan air putih tubuh akan terjaga kesehatan dan hidrasinya sekalipun dalam keadaan puasa.

Oleh karena itu, jika kamu belum terbiasa, biasakannlah untuk mengonsumsi air putih dengan rutin dalam semua aktivitasmu baik di dalam rumah atau di luar rumah. Jika tubumu sehat dan kuat maka puasamu pun akan lancar dan aman.

Semoga bermanfaat.