- Menjaga berat badan yang sehat
- Menjaga kesehatan tulang
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Kesehatan kulit
- Meningkatkan pencernaan
- Menjaga kesehatan otak dan ginjal
3. Timun
Timun sering dihidangkan sebagai lalapan, acar, atau hiasan dalam sepiring nasi goreng atau hidangan yang lainnya. Meski dikira sayuran, sebetulnya timum memiliki biji didalamnya sehingga masuk sebagai buah-buahan.
Manfaat timun antara lain:
- Mencegah dehidrasi
- Memberikan efek dingin
- Mencegah sembelit
- Menjaga kesehatan jantung
- Melindungi tubuh dari kanker
- Memperkuat tulang
- Memiliki efek antiinflamasi